Fotostrecken Gesundheit

Fotostrecken Gesundheit

Getränke (1/2) Besonders im Sommer, wenn der Körper im überhitzten Auto durchs Schwitzen Wasser und Mineralstoffe verliert, ist es wichtig, ausreichend zu trinken. „Ein bis anderthalb Liter pro Person sollte man auf einer längeren Autofahrt schon einpacken“, empfiehlt Alexandra Borchard-Becker von der Verbraucher-Initiative in Berlin. Am besten sind Mineralwasser oder ungesüßte Kräuter- und Früchtetees.

Verpflegungstipps für Autofahrten

Kaffeeverbrauch Die Deutschen trinken im Durchschnitt 150 Liter Kaffee im Jahr. Dafür brauchen sie 6,4 Kilo Bohnen. Damit liegen wir in Europa auf Platz Sieben unter anderem hinter Luxemburg, Finnland und Norwegen, aber über dem EU-Schnitt von 4,8 Kilo.

Kaffee - Fakten über unser Lieblingsgetränk

Ursache Zucker Zucker ist der größte Risikofaktor für Zahnbelag. Nach dem Konsum von Süßem folgt die Attacke im Mund: Unzählige Bakterien bilden dann eine Säure, die die Zähne angreift, wenn man sie nur lange genug lässt. Die Folge sind zunächst kleine weiße Flecken, die dunkler werden können. Irgendwann sind die Zähne löcherig, schwarz, und sie schmerzen Die Diagnose lautet: Karies.

Was wirklich gegen Karies hilft

„Lachen ist die beste Medizin“, heißt es im Volksmund. Forscher haben tatsächlich bewiesen: Lachen macht nicht nur glücklich, es kann sogar Schmerzen lindern. Lesen Sie hier spannende Fakten, die für mehr Humor im Alltag sprechen.

Fakten, warum Lachen gesund ist

Krafttraining ist mittlerweile Volkssport, Fitnessstudios boomen. Das ist durchaus positiv, wenn man es richtig macht. Viele übertreiben ihr Training jedoch und das birgt Verletzungsrisiken. Wir zeigen, wie gesundes Krafttraining aussehen sollte – und was es bringt.

Gesundes Krafttrainig - so geht's

Grapefruit Amerikanische Wissenschaftler fanden heraus, dass Grapefruit beim Abnehmen helfen kann. Die Frucht regt den Zuckerstoffwechsel an. Zudem zügeln die Bitterstoffe in der Frucht den Appetit. Ein Glas Saft oder eine halbe Frucht zum Frühstück sind ein guter Start in den Tag.

Diese Lebensmittel machen schlank

Tipps, wie Solarien ohne jede Gefahr genutzt werden können, gibt es nicht. Hautärzte und Krebsexperten sind sich einig: Künstliche UV-Strahlung erhöht das Gesundheitsrisiko. Wer sich davon nicht abschrecken lässt, kann die Risiken allenfalls verringen. Etwa durch die folgenden Ratschläge.

Solarium: Was Unbelehrbare beachten sollten

Das Internetportal Lebensmittelklarheit der Verbraucherzentralen wurde ins Leben gerufen, um über die irreführende Kennzeichnung von Lebensmitteln zu informieren. Verbraucher können dort Produkte melden, von deren Aufmachung sie sich getäuscht fühlen. Die Hersteller nehmen dazu Stellung. Wir zeigen Beispiele, die die Verbraucherzentrale zusammengestellt hat. Etwa das mit dem Phantasienamen „in Love Schokokiss“ beworbene Schokoladendessert. In den Zutaten der Süßspeise sind nur drei Prozent Schokolade aufgeführt.

Von den Produkten fühlen sich Verbraucher getäuscht

Konsolen und Programme Am bekanntesten ist Nintendos „Wii Fit“ im Paket mit einem sogenannten Balance Board. Das weiße Brett erkennt Gewichtsverlagerungen und funktioniert als Waage. Wie bei den anderen Konsolen liegt der Schwerpunkt bei den Fitnessspielen auf Übungsprogrammen und Trainingszielen. Für die Bewegungssteuerung Move der Playstation 3 gibt es zum Beispiel „Mein Fitness-Coach Club“ von Ubisoft oder „Move Fitness“ von Sony. Besitzer des Kinect-Sensors für die Xbox 360 können zum Beispiel mit „Your Shape Evolved“ von Ubisoft trainieren. Für alle drei Konsolen erhältlich ist „EA Sports Active“ von Electronic Arts.

Was Sport an der Konsole bringt

1. Erkrankungen der Zähne Die Ursache für Mundgeruch liegt in den meisten Fällen im Mund oder Rachenraum. Krankheiten wie zum Beispiel eine Zahnfleischentzündung (Gingivitis) können für einen schlechten Atem verantwortlich sein. Ganz so schlimm muss es aber nicht immer sein. Häufig hilft auch eine gründliche Zahnreinigung. Zahnzwischenräume, nur halb durchgebrochene Zähne und Zahnfleischtaschen bieten hervorragende Nischen zur Ansiedlung von Mikroorganismen. Hier sollte besonders gründlich gereinigt werden.

Zehn Fakten zum Thema Mundgeruch

Trocken, dunkel und kühl lagern Ärzte und Apotheker raten dazu, Medizin möglichst trocken, dunkel und eher kühl zu lagern. Denn Wärme, Feuchtigkeit und Licht können die Wirksamkeit der Arzneimittel beeinträchtigen.

Medikamente richtig aufbewahren

1. Schokolade senkt das Herzinfarkt-Risiko Wer viele Kakaoprodukte nascht, hat laut einer britischen Studie ein etwa 37 Prozent niedrigeres Risiko, einen Herzinfarkt oder eine andere Herz-Kreislauf-Erkrankung zu bekommen. Auch das Schlaganfall-Risiko liegt bei Schokoladen-Liebhabern etwa 29 Prozent niedriger als bei Leuten, die kaum Schoki naschen. Ein Grund ist der im Kakao enthaltene Stoff Flavonol, der zellschädigende Stoffe bindet.

Gesünder als gedacht: 10 Fakten über Schokolade

Richtiges Rad ist das A und O Das A und O für gesundes Radfahren sei das richtige Gefährt, sagt Detlef Detjen von der Aktion Gesunder Rücken (AGR). Ein falsches oder falsch eingestelltes Rad könne den positiven Effekt der Bewegung zunichtemachen. „Es gibt nicht das Fahrrad für jedermann.“ Die AGR hat deshalb Tipps für den Fahrradkauf zusammengestellt. Einer lautet: Mut zum Damenrad - das gilt auch für Herren. „Ein klassisches Herrenrad hat eine Stange, das muss aber nicht sein“, findet Detjen. Ein Rad mit Stange zu bauen, sei in der Produktion günstiger. Aufsatteln geht dann aber nur mit Schwung und gestrecktem Bein - und zulasten des Rückens. Den tiefen Einstieg dagegen könnten gerade ältere Menschen leichter bewältigen.

So hält Fahrradfahren wirklich gesund

1. 100 Bürstenstriche lassen die Haare glänzen „Diese Weisheit stimmt nicht so ganz“, sagt Birgit Huber vom Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel. „Haare wirken aber durch ihre geordnete Gesamtheit - wenn das Haar nicht gekämmt ist, kann es nicht glänzen.“ Doch das ordentliche Kämmen der Haarpracht hat noch einen pflegenden Zweck. Die Bürste nimmt am Haaransatz überschüssiges Fett auf und verteilt es gleichmäßig bis in die Spitzen. Das wirkt auch gegen Spliss. Außerdem werden Staub und Schweiß ausgebürstet.

Schönheitsmythen und ihr Wahrheitsgehalt

Keine Maske, die eine halbe Stunde einwirken muss und keine aufwendigen Haarkuren. Haut- und Haarpflege soll bei Männern schnell und effektiv sein. Doch ganz ohne ein paar Tiegel und Tuben kommt auch der Mann heute kaum noch aus. Worauf es ankommt, liest ER hier.

Schönheits- und Pflegetipps für Männer

Rund ein Drittel der Beschäftigten hat Probleme, nach der Arbeit den Kopf freizubekommen. Viele Beschäftigte nehmen ihre Arbeit mit nach Hause – zumindest in Gedanken. Mit diesen simplen Regeln dürfte das Abschalten besser gelingen.

Simple Tipps zum Abschalten nach der Arbeit

Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer Eins. Wer sich einmal damit herumquält, bekommt diese nur schwer in den Griff. Sport und Bewegung sind wichtig im Kampf gegen die Schmerzen. Doch auch wie wir sitzen, arbeiten oder schlafen, spielt eine Rolle. Worauf es bei den Möbeln im Haushalt ankommt.

Einrichtungstipps gegen Rückenschmerzen

Arachnophobie, die Angst vor Spinnen kennt so gut wie jeder. Auch vor dem Zahnarzt entwickeln viele eine Angststörung. Daneben gibt es Phobie-Kuriositäten. Wer an Arachibutyrophobie leidet, hat Angst vor Erdnussbutter. Er fürchtet ganz konkret, dass diese im Gaumen kleben bleibt. Das kommt im englischsprachigen Raum, wo „Peanut Butter“ häufiger verzehrt wird, entsprechend öfter vor.

Skurrile Phobien - wovor Menschen Angst haben

Was beim Vorhofflimmern passiert Die beiden Herzvorhöfe können ihre Funktion - die Herzkammern bei der Arbeit zu unterstützen und sie mit Blut zu versorgen - nicht mehr erfüllen. Weil der Sinusknoten, der im rechten Herzvorhof sitzt und als Taktgeber und natürlicher Schrittmacher des Herzens wirkt, nicht mehr funktioniert, ziehen sich die Vorhöfe nicht regelmäßig zusammen - sie flimmern nur noch.

Vorhofflimmern: Die wichtigsten Infos

Die neue Aids-Aufklärungskampagne „Mach's! Aber mach's mit“ widmet sich neben der HIV-Prävention verstärkt auch anderen sexuell übertragbaren Infektionen (STI - Sexually Transmitted Infections). So soll das Risikobewusstsein für Geschlechtskrankheiten wie Syphilis, Tripper oder Chlamydien erhöht werden.

Fakten zu sexuell übertragbaren Infektionen

Mit einer neuen Schock-Kampagne versucht die US-Regierung, ihre Bürger vom Rauchen abzubringen. In Videos erzählen ehemalige Raucher, wie der 31-jährige Brandon, der aufgrund seiner Nikotinsucht beide Beine und mehrere Fingerkuppen verloren hat, von ihrer Raucherkarriere.

Schockierende Anti-Raucher-Werbung

1. Häufiges Waschen beschleunigt die Glatzenbildung Das ist ein Märchen, denn Haarausfall ist genetisch bedingt. Produzieren die Haarwurzeln nicht mehr genug Haarzellen, wird das Haar zunächst feiner, bis keines mehr nachwächst. Häufiges Waschen trocknet allenfalls die Kopfhaut aus.

Zehn Mythen über Haarausfall

Welche Funktion haben die Mandeln? Tiefe Spalten durchziehen die Mandeln. Dadurch ist ihre Oberfläche vergrößert, es kommt zu intensivem Kontakt zwischen Viren, Bakterien oder Pilzen und den Immunzellen in den Mandeln. Letztere werden umgehend aktiv: Sie bekämpfen die Krankheitskeime und melden sie wie eine Art Frühwarnsystem an die anderen Immunorgane. „Darüber hinaus merken sie sie sich und tragen so zur Entwicklung des immunologischen Gedächtnisses bei - und damit auch zum Aufbau der körpereigenen Abwehrkräfte“, erklärt der Immunologe Werner Solbach vom Universitätsklinikum Schleswig-Holstein in Lübeck.

Wann Mandeln raus sollten – und wann nicht

Wann sind Zecken aktiv? Mit dem Frühjahr beginnt die Zeckensaison. Ab Temperaturen von acht Grad kriechen die Tiere aus ihren Bodenverstecken. Wenn wir also zu ersten Frühlingsspaziergängen über Wald und Wiesen aufbrechen, steigt gleichzeitig die Gefahr, von einer Zecke gebissen zu werden.

Was man über Zecken wissen sollte

Laut einer Studie im Auftrag der Drogenbeauftragten der Bundesregierung aus dem Jahr 2011 gelten 560.000 Deutsche als Internetsüchtig. Das sind rund ein Prozent der Bevölkerung. Am häufigsten wurde die Sucht bei Mädchen zwischen 14 und 16 Jahren, (4,9 Prozent) festgestellt. Sie verbringen besonders viel Zeit in sozialen Netzwerken. Bei den gleichaltrigen Jungen gelten 3,1 Prozent als abhängig. Mit zunehmendem Alter steige allerdings das Suchtrisiko bei Männern.

Kriterien, die auf Onlinesucht hindeuten

Sie trennt fast ein Vierteljahrhundert: Bruce Willis ist seit drei Jahren mit dem Model Emma Heming verheiratet. Eine Beziehung mit so großem Altersunterschied ist nicht einfach, weil die Partner in unterschiedlichen Lebensphasen sind, erklärt die Psychologin Felicitas Heyne.

Promi-Paare mit großem Altersunterschied

Jeder zweite Deutsche ist ein absoluter Sportmuffel, das ist das Ergebnis einer Umfrage der „Apotheken Umschau“. Möchte man auch mit zunehmendem Alter gesund und schmerzfrei leben, kommt man um regelmäßige Bewegung jedoch nicht herum. Lesen Sie hier, wie viele Kalorien man im Durchschnitt bei verschiedenen Sportarten und Alltagstätigkeiten verbraucht. Zum Beispiel... Aerobic Das Fitnesstraining aus den 80ern hat es in sich. Während einer Stunde  hüpfen und bewegen zu Musik verliert man rund 420 Kalorien. Trainiert werden dabei vor allem Ausdauer und Kondition.

Bei welcher Sportart die Kalorien purzeln

Was ist eine gute Ernährung bei Krebs? Grundsätzlich gelte die Regel, das zu essen und zu trinken, worauf man Lust hat, meint Martin Strauch, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie in München. „Egal welches Essen: Es versorgt den Körper mit Energie - und sorgt gleichzeitig für ein gutes Allgemeinbefinden und den Erhalt der Lebensqualität.“

Die richtige Ernährung bei Krebs

Äpfel Äpfel sind im Kühlschrank nicht falsch aufgehoben. Denn im Obstfach bleiben sie bis zu sechs Wochen frisch und knackig. Bei zu warmen Temperaturen reifen sie dagegen nach und werden schrumpelig. Wer Äpfel auf Vorrat kauft, kann sie gut einige Wochen in einer Kiste im Vorratskeller lagern.

Welche Lebensmittel gehören in den Kühlschrank?

Zu viel Süßes, zu viel Fett: Der Anteil übergewichtiger Kinder ist im Vergleich zu den 80er- und 90er-Jahren um 50 Prozent gestiegen.

Meistens ungesund: Foodwatch-Studie zu Kinderlebensmitteln

Warum fühlen wir uns ausgerechnet dann besonders müde, wenn die Natur zu neuem Leben erwacht? Ein Grund ist ein unbemerktes Schlafdefizit, sagt der Psychologe Werner Cassel vom Schlafmedizinischen Zentrum in Marburg. Außerdem ist unser Körper nach dem Winter geschwächt und anfälliger für Infekte. Einfache Tipps helfen zum Glück, die Müdigkeit hinter sich zu lassen und fit für den Frühling zu werden.

Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Latte macchiato Kaffee an sich hat so gut wie keine Kalorien. Doch mit Milch und Zucker wird er zum Dickmacher. 150 Milliliter Vollmilch im Kaffee sind schon fast 100 Kalorien. Zehn Gramm Zucker obendrauf machen noch mal 40 Kalorien extra. Bei einem Latte macchiato mit 300 bis 400 Millilitern Flüssigkeit kommen da schnell 200 Kalorien zusammen. Fettarme Mich spart ein paar Kalorien ein.

Diese Getränke sind Kalorienfallen

Die Alkoholkrankheit kann bereits durch regelmäßigen Konsum kleiner Mengen beginnen. Nicht immer fallen die Betroffenen durch häufige Rauschzustände auf. Die Krankheit ist von außen oft nicht bemerkbar. Ist der Betroffene weiterhin leistungsfähig, spricht man von einem funktionierenden Alkoholiker. Die Krankheit verläuft oft relativ unauffällig und langsam, meist über mehrere Jahre hinweg. Den Betroffenen wird die Schwere ihrer Krankheit oft nicht bewusst.

Alkoholsucht: Das sind die Symptome

Was ist Arthrose? Bei der Krankheit verabschiedet sich langsam der Knorpel eines Gelenks. Ein gesunder Knorpel erledigt einen hervorragenden Job als Puffer zwischen den Knochen. Wie ein Gelkissen federt er jede Bewegung ab. Bei einer Arthrose kann der Knorpel das nicht mehr leisten. Im schlimmsten Fall ist er ganz weg. Dann reiben die Knochen aneinander, was sehr schmerzhaft sein kann.

Die wichtigsten Infos über Arthrose

Schlafstörungen sind weit verbreitet. Etwa ein Viertel der Bevölkerung leidet darunter. Gefährlich wird es, wenn der Schlaf dauerhaft gestört ist. Auch Schlafmittel sind keine optimale Lösung. Einige machen abhängig. Daneben erhöhen sie laut einer Studie, die im „British Medical Journal“ (BMJ) erschienen ist, auch das Sterberisiko. Dabei hilft es für eine bessere Nachtruhe häufig schon, einfache Gewohnheiten zu ändern und ein paar Tipps zu beherzigen. Lesen Sie hier, welche.

Elf einfache Tipps gegen Schlafstörungen

1. Pollen 43 Prozent derjenigen, bei denen eine Allergie festgestellt wurde, reagieren allergisch auf Pollen. Bei den Männern sind es 39 Prozent, bei den Frauen 46 Prozent. (Quelle: Forsa-Umfrage für die Deutsche Dermatologische Gesellschaft (DGG) unter 1000 Bundesbürgern Ende Januar 2012)

Das sind die häufigsten Allergien

Zwei Arten von Narben Hält sich die Wucherung an den Verlauf der ursprünglichen Wunde, spricht der Fachmann von einer hypertrophen Narbe. Wächst sie darüber hinaus, nennt man sie Keloid. In vielen, aber nicht allen Fällen werden beide Narbenformen gleich behandelt. Auf Wunder hoffen darf jedoch keiner. In der Leitlinie zur Narbentherapie der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft heißt es: „Mit keiner der derzeit zur Verfügung stehenden Methoden der Narbentherapie gelingt es in allen Fällen, eine Narbenreduktion beziehungsweise Verbesserung der funktionellen und/oder kosmetischen Situation zu erzielen.“

Wie man Narben nachträglich behandeln kann

Schnell schlau machen Eine Brustkrebs-Patientin hat innerhalb kurzer Zeit sehr viel zu bewältigen. „Von der Diagnose bis zur Operation vergehen ein bis drei Wochen“, sagt Frauenärztin Simone Wesselmann von der Deutschen Krebsgesellschaft (DKG). Denn fast immer müssen bösartige Tumore schnell operativ entfernt werden. Etwa fünf Tage dauert der Krankenhausaufenthalt in der Regel.

Diagnose Brustkrebs: Was jetzt zu tun ist

Wie sieht eine klassische Fastenkur aus? Der Fastende verzichtet für eine begrenzte Zeit auf feste Nahrung und Genussmittel. Konsumiert werden nur Mineralwasser, Tees, Säfte und Gemüsebrühe. „So ist es unter anderem beim Heilfasten nach Otto Buchinger. Der Mediziner entwickelte es vor gut 80 Jahren und war damit einer der großen Pioniere des Fastens in Deutschland“, erklärt Christa Kling, ärztlich geprüfte Fastenleiterin der Deutschen Fastenakademie aus Darmstadt.

Tipps zum Heilfasten

Am Bildschirm (1/2) Viele, die den ganzen Tag am Computer arbeiten, klagen über brennende Augen und eine abnehmende Sehkraft. „Arbeitnehmer müssen deshalb darauf achten, zum Bildschirm genügend Abstand zu halten“, sagte Jörg Feldmann von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA). Ideal ist es, wenn der Bildschirm etwa 50 Zentimeter von den Augen entfernt ist. Idealerweise ist der Monitor leicht nach hinten geneigt, auch das ist entspannter für die Augen.

Acht Tipps für gesunde Augen

Dem Kater vorbeugen An Karneval wird wild gefeiert und Alkohol gehört für die meisten mit dazu. Einen Kater nimmt trotzdem keiner freiwillig in Kauf. Wer nicht völlig planlos trinkt, kann mit ein paar Maßnahmen vorbeugen und Kopfschmerzen und Übelkeit vermeiden. Doch auch wenn der Brummschädel da ist, kann man ein paar Dinge tun.

Die Tipps gegen den Karnevals-Kater

In der Regel wissen die Betroffenen, woher ihre Heiserkeit stammt. Sie haben ihre Stimme übermäßig strapaziert, auf einer Party lauthals mitgesungen oder beim Fußball mit vollem Stimmeinsatz die Mannschaft unterstützt. Ein paar Tage hört man das beim Sprechen. Wenn sich die Beschwerden nach drei bis vier Wochen nicht gebessert haben, sollte jedoch ein Facharzt auf die Stimmbänder schauen. Welche Tipps gegen Heiserkeit helfen oder dieser gar vorbeugen können, lesen Sie in der Bilderstrecke.

Diese Tipps helfen gegen Heiserkeit

Was besagt der Pearl-Index? Die Sicherheit, durch Geschlechtsverkehr unter Anwendung von Verhütungsmethoden nicht schwanger zu werden, kann man nach der Formel von Raymond Pearl, dem sogenannten Pearl-Index, beurteilen. Nach dieser Formel berechnet man die Zahl der ungewollten Schwangerschaften unter Anwendung einer bestimmten Verhütungsmethode pro 1.200 Anwendungsmonate beziehungsweise 100 Frauenjahre (demnach wenden 100 Frauen die Methode zwölf Monate lang an). Dabei gilt: Je kleiner der Pearl-Index, desto sicherer die Methode. Wir zeigen die Verhütungsmethoden im Überblick.

So sicher sind die Verhütungsmethoden

Grünkohl Die Vitamine A, B und C stecken so reichlich in dem Wintergemüse, das es als das vitaminreichstes überhaupt gilt. Viel Kalium enthalten die grünen Kohlblätter ebenfalls. Am beliebtesten ist immer noch die Zubereitung mit deftiger Mettwurst oder Kassler. Eine Prise Zimt im Kochwasser mildert übrigens den starken Kohlgeschmack ab.  

So gesund ist das Wintergemüse

Mit der richtigen Ernährung kann man Einfluss auf Prozesse nehmen, die sich auf die geistige Fitness auswirken, wie zum Beispiel hormonelle Regelkreise und die Funktionstüchtigkeit der Zellwände. Darüber hinaus bilden einige Nährstoffe wichtige Vorstufen von Neurotransmittern. Neurotransmitter sind Botenstoffe, mit deren Hilfe Informationen von einer Nervenzelle in die andere weitergeleitet werden. Andere Nährstoffe stellen Energie bereit oder sind Baustoffe von Nervenzellen.

So steigert Ernährung die Denkfähigkeit

In Bezug auf Sport und Fitness gibt es viele Mythen. Die meisten treffen nicht zu. Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln erläutert, welches Halbwissen rund um das Thema Sport stimmt - und welches nicht.

Diese Fitnessmythen sind Unsinn

„Sag mal, du bist doch Arzt“ – mit diesen Worten holen sich Freunde gerne Rat bei einem Mediziner – auch wenn dieser gar nicht im Dienst ist, sondern zum Beispiel beim Sport. Die häufigsten Fragen, die Ärzte so zu hören bekommen, beantwortet der britische Arzt Dr. Christian Jessen in seinem nun auf Deutsch erschienenen gleichnamigen Buch. Zehn davon lesen Sie hier in gekürzter Fassung.

Zehn Fragen, die Ärzte oft hören

Folsäure Vor allem in der Schwangerschaft sollte man auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten, damit es der werdenden Mutter und dem Baby gut geht. Zusätzlich zu gesunden Lebensmitteln brauchen auch Schwangere wenig. Nur Folsäure sollten sie einnehmen. Am besten bereits, wenn eine Schwangerschaft geplant ist. Denn der Bedarf an Folat, das Neugeborene vor einem offenen Rücken schützt, ist bei Schwangeren um mindestens 50 Prozent erhöht.

Ernährungstipps für die Schwangerschaft

Der Spruch „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung“ gilt auch noch bei Temperaturen im zweistelligen Minusbereich. Was Sie am besten anziehen sollten, um besonders kalte Wintertage zu überstehen, lesen Sie hier.

So zieht man sich bei Kälte richtig an

1. Verzichten Sie aufs Rauchen Schätzungen zufolge ist jede dritte Krebserkrankung in Industrieländern auf Tabakkonsum zurückzuführen. Statistisch gesehen verliert jeder Raucher acht Jahres seines Lebens, im Extremfall sogar 20 Jahre. Die gute Nachricht: Fünf Jahre nach dem Rauchstopp hat sich das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, bereits halbiert.

So reduzieren Sie Ihr Krebsrisiko

Jeder Mensch ist anders, deshalb werden auch keine zwei Menschen genau die gleichen Symptome haben. Dennoch gibt es typische Anzeichen, die auf Demenz hindeuten, oder auf Alzheimer, die häufigste Form der Demenz. 1. Vergesslichkeit Besonders ein abnehmendes Kurzzeitgedächtnis gehört zu den häufigsten Symptomen von Alzheimer-Demenz. Betroffene vergessen Dinge und können sich auch später nicht mehr erinnern. Ist es normal, den Namen des Nachbarn vergessen zu haben, mit dem man nachmittags geplaudert hat, vergessen Alzheimer-Patienten nicht nur den Namen. Sie wissen nicht mehr, dass die Begegnung überhaupt stattgefunden hat.

Zehn Symptome für Demenz

Mit dem Begriff Hirndoping bezeichnet die Wissenschaft die Einnahme rezeptpflichtiger Medikamente und zum Teil auch illegaler Drogen, um die eigene Leistung zu steigern. Etwa fünf Prozent der Studenten nehmen solche leistungsfördernden Substanzen, um ihr Studium zu bewältigen. Das ist das Ergebnis einer Untersuchung der Hochschul Informations System GmbH (HIS). In der Studie werden auch die Substanzen genannt, die Studenten am häufigsten einnehmen. Lesen Sie hier, welche das sind.

Hirndoping – was Studenten einnehmen

1. Was passiert bei Erfrierungen? „Wenn Kälte auf den Körper einwirkt, versucht dieser, sich zu schützen und die vorhandene Wärme festzuhalten“, erklärt Dieter Conrad, Vorsitzender des Hausärzteverbandes Hessen in Neuental. In den Bereichen, die der Kälte stark ausgesetzt sind, verengen sich die Gefäße. Das Gewebe wird weniger durchblutet und mit zu wenig Sauerstoff versorgt. Je länger dieser Zustand andauert, umso mehr werden die Zellen geschädigt. Im Extremfall sterben sie ab.

Wie man sich vor Erfrierungen schützt

Geht eine Liebe zu Ende, kann das großen Kummer verursachen. Nicht ohne Grund bezeichnen wir diesen Kummer als Herz- oder Trennungsschmerz. Ein Gefühl, das Betroffene in ihrer akuten Not regelrecht körperlich spüren. Schmerz und Trauer hinter sich zu lassen, fällt vielen schwer. Silvia Fauck behandelt solche Fälle in ihrer Liebeskummer-Praxis. Hier beantwortet die psychologische Beraterin und Autorin die wichtigsten Fragen bei Liebeskummer.

Wie man Liebeskummer hinter sich lässt

Nicht alle Leistungen beim Arzt werden von der Kasse übernommen. Die sogenannten Individuellen Gesundheitsleistungen (IGeL) zahlt der Patient selbst. Das neue Portal IGeL-Monitor der gesetzlichen Krankenkassen bewertet diese Leistungen. Lesen Sie hier, welche Untersuchungen und Eingriffe bislang negativ bewertet wurden und warum. Quelle: www.igel-monitor.de

Diese Zusatzleistungen lohnen sich nicht

1. Eigenes Handeln hinterfragen Stress zu vermeiden, das ist natürlich leichter gesagt als getan. „Es sind ja oft die eigenen Glaubenssätze, die man meist schon als Kind mitbekommen hat, die einen zur Leistung anleiten“, gibt Psychologin Claudia Schmeink zu bedenken. Sie rät dazu, die „Antreiber“ des eigenen Handelns zu erkunden und zu hinterfragen. „Warum glaube ich, das eine oder andere schaffen zu müssen? Wie wichtig ist es mir wirklich und warum?“

Tipps: Stress erkennen und vermeiden

Heroin wird als die Droge mit der größten Zerstörungskraft angesehen. Doch kalkuliert man die Auswirkung auf die Gesellschaft mit ein, ist Alkohol gefährlicher. Für eine Studie, erschienen 2010 im Journal „The Lancet“, untersuchte der britische Professor David Nutt mit weiteren Wissenschaftlern verschiedene Drogen. Demnach sind Heroin und Crack zwar die tödlichsten Rauschgifte. Bezieht man jedoch die Auswirkung auf die Gesellschaft und die Kosten für diese mit ein, führt die legale Droge Alkohol die Rangliste der gefährlichsten Rauschgifte an.

Die zehn gefährlichsten Drogen

Bei seltenen Erkrankungen und für Menschen, die wenig Zeit haben oder nicht mobil sind, ist das Internet eine gute Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen. Foren und Chats zu Krankheiten und Problemen gibt es unzählige. Schwieriger ist es, herauszufinden, wie gut diese Angebote sind. An einigen Merkmalen lässt sich die Qualität erkennen. Die Berliner Psychologin Jutta Hundertmark-Mayser von der Nationalen Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (NAKOS) etwa gibt folgende Tipps.

Tipps zu Therapien und Hilfe im Netz

1. Die Dosis ist entscheidend Wer ab und zu bei Frust oder Stress zu Schokolade greift oder sich einen Burger kauft, braucht sich keine Sorgen zu machen. „Die Dosis macht das Gift“, sagt der Ernährungswissenschaftler Uwe Knop aus Hofheim. Wer jedoch öfters große Mengen isst, bis ihm schlecht wird, sollte der Sache auf den Grund gehen und gegebenenfalls Hilfe bei einem Psychotherapeuten suchen.

Wie man sich das Frustessen abgewöhnt

Erhöhter Bedarf an Folsäure Schon ab dem Zeitpunkt, an dem die Entscheidung für ein Kind fällt, ist es gut, Folsäure zu sich zu nehmen. Mangelt es dem Körper einer werdenden Mutter daran, kann sich das Nervensystem des Fötus nicht gesund entwickeln. Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf so stark, dass eine gesunde Ernährung kaum ausreiche. Frauenarzt Werner Harlfinger empfiehlt daher, Folsäurepräparate schon vorher einzunehmen. Es sei möglich, dass der Körper sich so eher für die Schwangerschaft bereit fühlt.

Tipps und Tricks zum Schwangerwerden

1. Koffein Ob in Kaffee, Cola oder im schwarzen Tee – Koffein gehört zu den größten Süchtigmachern im Alltag. Hierzulande werden pro Jahr rund 150 Liter Kaffee und 80 Liter Cola getrunken. Die koffeinhaltigen Getränke sind so beliebt, weil sie aufputschen und einen gut durch den Alltag bringen. Kaffee, Cola & Co. sollen vor allem das zentrale Nervensystem stimulieren. Im Idealfall steigt der Blutdruck an, die Durchblutung verbessert sich und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Wer allerdings an den regelmäßigen Genuss von Kaffee, schwarzem oder grünem Tee gewöhnt ist, bei dem hat Koffein in der Regel keinen oder höchstens einen sehr geringen Einfluss auf den Blutdruck. Koffein scheint vor allem bei Personen, die kaum Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke trinken, zu einer Blutdrucksteigerung zu führen.

Was tun gegen die Süchtigmacher des Alltags

1. Wie funktioniert die E-Zigarette? Die E-Zigaretten bestehen aus einem Gehäuse, einer Batterie, einem elektrischen Vernebler und einer auswechselbaren Kartusche, die mit einer Flüssigkeit gefüllt ist. Zieht der „Raucher“ an dem Mundstück, wird die Flüssigkeit verdampft und inhaliert.

Die wichtigsten Fragen zur E-Zigarette

1. Der Schlaf vor Mitternacht ist der Beste Diese alte Weisheit stimmt so nicht mehr. Sie stammt aus einer Zeit, als die Menschen weit vor Mitternacht ins Bett gingen. Entscheidender ist, dass der Schlaf in den ersten Stunden nach dem zu Bett gehen möglichst ungestört ist. In dieser Zeit sind die Tiefschlafphasen am längsten, in denen sich der Körper am besten erholt.

Zehn Mythen über unseren Schlaf

1. Wer soll sich impfen lassen? (1/4) Die Ständige Impfkommission (Stiko) des Robert-Koch-Instituts empfiehlt in dieser Saison (2011/2012) folgenden Risikogruppen eine Grippe-Impfung: Menschen, die über 60 Jahre alt sind. Kinder und Erwachsene, die an chronischen Krankheiten leiden, zum Beispiel an Asthma, an chronischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes. Bewohner von Alten- und Pflegeheimen wird der Pieks empfohlen. Ältere und chronisch Kranke, die verreisen wollen, sollten sich den Grippeschutz vorher holen.

Zehn Fragen zur Grippe-Impfung

Ursachen Starke körperliche Belastung, stundenlange Schreibtischarbeit am PC, zu wenig Bewegung - das sind Risikofaktoren für die Wirbelsäule. Doch nicht jeder Rückenschmerz ist auch gleich ein Bandscheibenvorfall. Bandscheiben sind die Knorpelverbindungen zwischen den Wirbelsäulen. Sie nutzen sich mit den Jahren ab und können brüchig werden. Reißt so ein Knorpelring, tritt eine gallertartige Masse in den Bereich des Rückenmarks aus und drückt dort auf die abgehenden Nerven. Die Bandscheibe „fällt vor“. Das verursacht oft starke Schmerzen.

Bandscheibenvorfall: Fakten und Infos

1. Was ist die Ursache? Laktoseintoleranz ist keine Krankheit, sondern eine Unverträglichkeit des Milchzuckers, der Laktose (in der Fachsprache Lactose). Sie ist in Milchprodukten wie Milch, Quark oder Frischkäse enthalten. Um ihn zu verdauen, zerlegt der Körper den Milchzucker mit dem Enzym Laktase im Dünndarm. Ist das Enzym nicht oder nur wenig im Körper aktiv, gelangt der Milchzucker ungespalten in den Dickdarm. Dort entstehen beim Abbau Gase und Säuren, die Beschwerden verursachen.

Laktoseintoleranz: Das sind die wichtigsten Fragen

Die Top-Zehn Schönheitsoperationen bei Frauen 1. Laserchirurgische Eingriffe im Gesicht Falten, Altersflecken oder Aknenarben per Laser entfernen. Diese Eingriffe nehmen ästhetische Chirurgen in Deutschland am häufigsten vor. Botox-Behandlungen, wie auf dem Bild, werden allerdings gesondert gezählt. Quelle: Statistik mit Zahlen aus dem Jahr 2010 der Gesellschaft für Ästhetische Chirurgie Deutschland (GÄCD)

Die beliebtesten Schönheitsoperationen

Thymian Thymian steckt in vielen Präparaten gegen Erkältungen, ist aber auch einzeln etwa in Hustenmitteln zu bekommen. Die Pflanze enthält hochwirksames ätherisches Öl, Gerbstoffe und Flavonoide. Thymian-Extrakte und das ätherische Öl bekämpfen Bakterien, Viren und Pilze. Das Öl und die Flavonoide sind zudem krampflösend. Auch eine entzündungshemmende Wirkung ist nachgewiesen.

Diese Kräuter lindern Erkältungen

1. Was ist eine Pollenallergie (Heuschnupfen)? Mindestens 15 Prozent der Deutschen leiden unter einer Pollenallergie, die den meisten unter dem Begriff Heuschnupfen geläufig ist. Ausgelöst wird der allergische Schnupfen durch den Blütenstaub von Bäumen, Sträuchern, aber auch Gräsern, Getreide und Kräutern, wenn die Schleimhäute mit den Pollen in Berührung kommen

Pollenallergie: Zehn wichtige Fragen

1. Schreiben Sie alles auf Als ersten Schritt empfehlen Ernährungswissenschaftler, ein Tagebuch zu führen. „Man muss alles aufschreiben, was man isst, um die aktuelle Situation zu erfassen“, lautet der Tipp von Ernährungsberaterin Anja Bath. Die Aufzeichnungen sollte im besten Fall ein Experte analysieren. Manchmal reicht schon eine einzige Sitzung bei der Ernährungsberatung, um eine Veränderung zu bewirken. Im Anschluss ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen. Dann ist auch die Wahrscheinlichkeit, motiviert zu bleiben, deutlich höher.

Wie das Abnehmen langfristig gelingt

1. Ursachen für Orangenhaut Das dehnbarere Bindegewebe bei Frauen ist dafür verantwortlich, dass an Po und Oberschenkeln die unschönen Dellen entstehen. Auch Übergewicht und der Einfluss von Östrogenen begünstigen die Bildung der Orangenhaut. Lesen Sie hier, was Sie dagegen tun können.

Was wirklich gegen Cellulite hilft

Wenn Sie vier oder mehr der zehn folgenden Fragen mit Ja beantworten, leiden Sie am Boreout-Syndrom oder sind auf dem Weg dahin. 1. Erledigen Sie private Dinge während der Arbeit?  Quelle: Philippe Rothlin, Peter Werder: Diagnose Boreout. Warum Unterforderung im Job krank macht, Redline Wirtschaftsverlag, 2007, 17,90 Euro

Zehn Hinweise, dass Sie an Boreout leiden

1. Schnäpse vermeiden Ein Grund für das Unwohlsein am nächsten Morgen ist, dass Alkohol und seine Abbauprodukte giftig für die Zellen des Körpers sind, erläutert der Berufsverband Deutscher Internisten (BDI). Besonders durch hochprozentige Getränke nimmt man mehr Alkohol auf, als der Körper in kurzer Zeit abbauen kann. Um Kopfschmerzen und Übelkeit zu vermeiden, sollte man deshalb lieber auf harte Getränke verzichten und sich beim Trinken Zeit lassen.

Die besten Anti-Kater-Tipps

1. Bier Ein Glas Pils (0,3 Liter) hat etwa 126 Kilokalorien (kcal). Das sind rund 40 auf 100 Milliliter. Kölsch und Alt haben übrigens in etwa genauso viele Kalorien.

So viele Kalorien haben Bier, Wein und Co.

Mit dem Beginn der nass-kalten Jahreszeit steigt wieder das Erkältungs-Risiko. Wir geben Tipps, wie Sie sich vor Schnupfen, Husten, Heiserkeit schützen können.

Zehn Tipps zum Schutz vor einer Erkältung

1. Fetthaltige Creme Sinken die Temperaturen auf acht Grad Celsius oder darunter, ist es ratsam, auf eine fetthaltige Creme umzusteigen. Wirkungsvoll sind fettreiche Cremes auf Wasser-in-Öl-Basis, kosmetische Hautöle oder eine lipidhaltige Creme auf Öl-in-Wasser-Basis. In jedem Fall gilt es, die Pflege individuell dem jeweiligen Hauttyp anzupassen. Wer zu trockener Haut neigt, sollte bei Bedarf mehrmals täglich nachcremen.

So bleibt die Haut im Winter geschützt

Wann eine Beziehung noch zu retten ist oder ab welchem Zeitpunkt es besser ist, sich zu trennen – das ist oft eine sehr schwere Entscheidung. Die Zeitschrift Psychologie Heute-compact, 29, 2011 hat zehn Kriterien zusammengestellt, die darauf hindeuten, dass eine Partnerschaft gefährdet ist. Treffen mehrere Kriterien zu, ist eine Trennung möglicherweise ratsam.

Zehn Merkmale für eine schlechte Beziehung

Gans Weihnachten ohne Gans – das können sich viele gar nicht vorstellen. Da ist es gut zu wissen, dass nicht alle Stücke gleich schwer im Magen liegen. Haben 100 Gramm aus der Keule samt Haut locker 330 Kalorien, hat das gleiche Stück Gänsebrust, lässt man die fettige Haut weg, weniger als die Hälfte. Alternativ könnte …

Schlemmer-Fallen und gesunde Alternativen

Die Haut an den Händen ist im Winter besonders empfindlich. Sie wird dann leicht trocken und manchmal auch rissig. Wir geben sechs Tipps für die Handpflege im Winter.

Wie die Hände im Winter nicht austrocknen

Besonders oft am Fuß Sie sind ansteckend und schwer wieder loszuwerden, doch gefährlich sind Viruswarzen nicht. Sie werden durch Humane Papillomviren (HPV) verursacht. Am Fuß sind diese HPV-Warzen besonders häufig und besonders unangenehm. Das liegt daran, dass man auf dem Fuß steht und mit dem Körpergewicht auf die Warze drückt. „Sie wächst nach innen und bildet einen dornförmigen Fortsatz. Er kann bis ins Fettgewebe reichen und zu Schmerzen führen, erläutert Gerd Gross, Professor für Dermatologie. Die meisten Menschen haben nur geringe Abwehr gegen das Virus. „Ihr Immunsystem erkennt es erst nach einer unterschiedlich langen Verzögerung.“ Nach Monaten oder Jahren kommt es zu einer Entzündung, was wiederum das Abheilen der Warze bewirken kann.

Wie man lästige Warzen wieder loswird

1. Was sind die Symptome von Stress? Dass man Stress hat, merkt man dem Mediziner und Führungscoach Jörg-Peter Schröder zufolge so: Es fällt schwer, sich etwas zu merken und sich zu konzentrieren, die Zunge ist trocken. Auch Denkblockaden, Muskelverspannungen, Spannungskopfschmerzen, ein zuckender Lidwinkel und Zähneknirschen können Anzeichen sein.

Die besten Strategien gegen Stress

1.Austern Das Schlürfen der Auster an sich hat schon etwas Lustvolles. Hinzu kommen Form und Konsistenz der Muschel die bestimmte Assoziationen hervorrufen. Doch nicht nur optisch und geschmacklich regen Austern die Potenz an. Sie enthalten überdurchschnittlich viel Zink und das Spurenelement kurbelt die Testosteronproduktion an.  

Diese Nahrungsmittel sind gut für die Potenz

1. Das bedeutet Schnarchen Charakteristisch für das Schnarchen (Rhonchopathie) sind im Schlaf nahezu jede Nacht auftretende Atemgeräusche. Ein primäres oder gewohnheitsmäßiges Schnarchen liegt vor, wenn dadurch die Kreislauffunktionen und der Sauerstoffgehalt im Blut nicht beeinträchtigt werden. Primäre Schnarcher leiden nicht unter Schlafstörungen und selten unter Tagesmüdigkeit.

Schnarchen: Fakten und Ursachen

1. Schutz vor einer Reisekrankheit Ungewohnte Bewegungen und Beschleunigungen vor allem auf Schiffen (Seekrankheit), im Auto, in der Bahn oder im Flugzeugen können eine Reisekrankheit (Kinetose) auslösen. Reisetabletten mit dem Wirkstoff Dimenhydrinat beugen hier vor. Nehmen Sie den Wirkstoff (z.B. als Tablette oder Kaugummi) am besten etwa eine halbe Stunde vor Fahrtantritt ein, damit die Erkrankung erst gar nicht entsteht.

Die wichtigsten Zutaten für die Reiseapotheke

1. Die eigene Sucht erkennen Als ersten Schritt sollte man sich sein Verhältnis zum Rauchen klar machen. Es gibt offensichtlich Gründe, warum Sie mit dem Rauchen aufhören wollen. Überlegen Sie sich, welche das sind.

Zehn Schritte auf dem Weg zum Nichtraucher

„Can't Get You Out of My Head“ singt Kylie Minogue. Einen Ohrwurm loszuwerden ist schwer, heißt es auch auf der Homepage Earwurm.com. Es gebe jedenfalls keine nachgewiesenen Methoden, die Kopfmusik auszutreiben. Allerdings geistern jede Menge Legenden durch das Internet, wie man seinen Ohrwurm loswerden kann. Zehn Tipps zum Ausprobieren haben wir hier zusammengestellt.

Ohne Garantie: Zehn Tipps gegen Ohrwürmer

Vor einer Operation haben fast alle Menschen Angst. Besonders Patienten, die vor einem Eingriff stehen, haben viele Fragen zu den Risiken und dem Ablauf von Operationen. Die wichtigsten Informationen zum Thema hat der Berufsverband Deutscher Anästhesisten (BDA) auf seiner Webseite www.sichere-narkose zusammengefasst, inklusive der häufigsten Fragen, die Patienten den Narkoseärzten stellen.

Die häufigsten Fragen vor einer Operation

1. 100 Bürstenstriche lassen die Haare glänzen „Diese Weisheit stimmt nicht so ganz“, sagt Birgit Huber vom Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel. „Haare wirken aber durch ihre geordnete Gesamtheit - wenn das Haar nicht gekämmt ist, kann es nicht glänzen.“ Doch das ordentliche Kämmen der Haarpracht hat noch einen pflegenden Zweck. Die Bürste nimmt am Haaransatz überschüssiges Fett auf und verteilt es gleichmäßig bis in die Spitzen. Das wirkt auch gegen Spliss. Außerdem werden Staub und Schweiß ausgebürstet.

Schönheitsmythen und ihr Wahrheitsgehalt

Etwa jeder Zehnte in Deutschland knirscht laut einer Umfrage unter Zahnärzten mit den Zähnen. Frauen mit fast 15 Prozent sogar noch häufiger als die Männer. Am häufigsten knirschen die 35- bis 45-Jährigen. 

Zähneknirschen: Die wichtigsten Fakten

1. Viele Betroffene Laut Selbsthilfegruppen leiden in Deutschland etwa zwei Millionen Menschen unter dem Messie-Syndrom.

Das Messie-Syndrom: Fakten und Symptome

Eine Diät signalisiert dem Körper einen Notstand - wer danach nicht aufpasst, hat schnell wieder die alten Pfunde drauf. Wir geben acht Tipps, wie der Jojo-Effekt nach einer Diät verhindert werden kann.

Acht Tipps gegen den Jojo-Effekt

Der Riss der Achillessehne bedeutete 2010 das WM-Aus für David Beckham. Achillessehnenriss Die starke Achillessehne verbindet die Wadenmuskeln mit dem Fersenbein am Fuß. Durch Verschleiß oder zu hohe Belastungen kann die Sehne reißen, dann ist normales Laufen meistens nicht mehr möglich. Denn die Sehne sorgt dafür, dass der Fuß sich vom Boden abdrücken kann. Reißt die kräftige Sehne, ist oft ein regelrechter Knall zu hören. Für Spitzensportler kann ein Achillessehnenriss das Karriere-Aus bedeuten, da die volle Kraft anschließend oft nicht wiedererlangt wird.

Die häufigsten Verletzungen beim Fußball

1. In Deutschland sind etwa 73.000 Menschen an Aids erkrankt, schätzt das Robert-Koch-Institut.

Zehn wichtige Zahlen und Fakten zu Aids

1. Gesunde Ernährung Eine Studie von Wissenschaftlern aus Sao Paolo (Brasilien) bestätigt: Schlechte Ernährung und Übergewicht verringern die Spermienkonzentration. Außerdem sind Spermien beeinflusst durch diese Faktoren weniger gute Schwimmer auf dem Weg zum Ei. 

So macht Mann seine Spermien fit

1. Qualifikation „Prophylaxeassistentin“, „Fachassistentin“ oder „Dentalhygienikerin“ werden Praxisgehilfinnen genannt, die eine Fortbildung absolviert haben. Mindestens 400 Stunden in Theorie und Praxis umfasst die Fortbildung und sie kostet auch einiges. Um die Qualität der Behandlung zu sichern, sei das aber sehr wichtig. „Das notwendige Wissen kann nicht nebenher im Praxisalltag vermittelt werden, “ sagt Petra Müllerstedt vom Verband medizinischer Fachberufe. Der Patient sollte deshalb vor der Zahnreinigung nach der Kompetenz der Arzthelferin zu fragen.

Zahnreinigung: Darauf sollte man achten

1. Licht und frische Luft Lange Spaziergänge an der frischen Luft sind deshalb in der kalten Jahreszeit ein Beitrag zur Pflege der Akne-Haut. „Sichtbares Licht wird ja auch als Therapie eingesetzt. Jedoch muss man dazu sagen, dass die zu erwartende Wirkung eher moderat ist“, sagt Berthold Rzany, Professor für Dermatologie. Übertreiben sollte man es dabei jedenfalls nicht.

Die besten Tipps gegen Akne-Haut

Mit dem Steckaufsatz „Handyscope“ vermisst das iPhone die Haut. Durch das Zubehör wird die Haut bis zu zwanzigfach vergrößert. Eine dazugehörige App ermöglicht die Übertragung an eine Online-Plattform, dort können sich Ärzte eine Zweitmeinung zu einem verdächtigen Muttermal einholen.

Das sind die neuen Gesundheitstrends

1. Krebs 73 Prozent der Deutschen haben Angst vor einer Krebserkrankung.

Diese Krankheiten machen uns am meisten Angst

15 Prozent der Paare betroffen Etwa 15 Prozent aller Paare in Deutschland leiden unter einem unerfüllten Kinderwunsch. Der Grund ist nicht zwingend die Sterilität eines oder beider Partner, oft liegt lediglich eine „Subfertilität“ vor – eine verminderte Fruchtbarkeit.

Unverfüllter Kinderwunsch: Ursachen und Fakten

1. Möglichst nicht meckern „In vielen Fällen ist es so, dass Kinder durch Herummäkeln am Essen im Mittelpunkt stehen und Aufmerksamkeit auf sich ziehen wollen“, erklärt Thomas Ellrott vom Institut für Ernährungspsychologie in Göttingen. Dementsprechend verschlimmerten Eltern, die sich Tag für Tag auf Diskussionen einließen, die Situation: Denn dadurch wird das Mäkeln noch zementiert.

Zehn Tipps: Wenn Kinder nicht gesund essen wollen

1. Immunsystem aktivieren Viele Menschen setzen auch auf die Stärkung der Abwehrkräfte. „Durch den Prozess des Saunierens - also den Wechsel von kalt und warm - wird das Immunsystem aktiviert“, erklärt Internist Wolfgang Wesiack. Das stärke die Abwehrkräfte und könne vor Erkältungen und anderen Infekten schützen. „Außerdem wird durch den Wechsel von kalt zu warm auch der Kreislauf stabilisiert.“

Zehn Tipps für den Sauna-Besuch

1. Wie funktioniert eine Impfung? Die Impfungen selbst laufen meist nach folgendem Prinzip ab: Abgeschwächte Krankheitserreger oder Teile davon werden in einen Muskel gespritzt. Der Körper bildet dann eigene Abwehrstoffe, die ihn über viele Jahre, manchmal sogar ein Leben lang gegen die Krankheit schützen. Fachleute unterscheiden zwischen Tot- und Lebend-Impfstoffen.

Fragen und Antworten zum Impfen

1. Was ist der Blutdruck überhaupt Der gemessene Blutdruck entspricht dem Druck in den Arterien. Gemessen werden zwei verschiedene Werte. Das hängt mit dem An- und Absteigen des Drucks in den Arterien während der Pumparbeit des Herzmuskels zusammen. Der obere (systolische) Wert entspricht dabei dem höchsten, der untere (diastolische) Wert dem niedrigsten Druck in der Arterie.

Was man gegen Bluthochdruck tun kann

1. Wie viele Menschen brauchen eine Organspende? Derzeit warten in Deutschland etwa 12.000 Patientinnen und Patienten auf ein Spenderorgan, davon etwa 8000 auf eine Niere. Ingesamt warten etwa dreimal so viele Menschen auf eine neue Niere, wie Transplantate vermittelt werden können.

Die wichtigsten Fragen zur Organspende

1. Wer kann mir einen Therapeuten empfehlen? Es kann sich lohnen zu allererst den Hausarzt nach einem geeigneten Psychotherapeuten zu fragen. Wenn es gut läuft, stellt der Hausarzt sogar einen Kontakt her. Das ist hilfreich, weil die Wartezeiten auf einen Termin lang sind. Ein Drittel der Betroffenen bekam laut einer Umfrage der Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK) erst nach drei Monaten einen Termin.

Den passenden Therapeuten finden

Eine Diät signalisiert dem Körper einen Notstand - wer danach nicht aufpasst, hat schnell wieder die alten Pfunde drauf. Wir geben acht Tipps, wie der Jojo-Effekt nach einer Diät verhindert werden kann.

Acht Tipps gegen den Jojo-Effekt

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Getränke (1/2) Besonders im Sommer, wenn der Körper im überhitzten Auto durchs Schwitzen Wasser und Mineralstoffe verliert, ist es wichtig, ausreichend zu trinken. „Ein bis anderthalb Liter pro Person sollte man auf einer längeren Autofahrt schon einpacken“, empfiehlt Alexandra Borchard-Becker von der Verbraucher-Initiative in Berlin. Am besten sind Mineralwasser oder ungesüßte Kräuter- und Früchtetees.
Kaffeeverbrauch Die Deutschen trinken im Durchschnitt 150 Liter Kaffee im Jahr. Dafür brauchen sie 6,4 Kilo Bohnen. Damit liegen wir in Europa auf Platz Sieben unter anderem hinter Luxemburg, Finnland und Norwegen, aber über dem EU-Schnitt von 4,8 Kilo.
Ursache Zucker Zucker ist der größte Risikofaktor für Zahnbelag. Nach dem Konsum von Süßem folgt die Attacke im Mund: Unzählige Bakterien bilden dann eine Säure, die die Zähne angreift, wenn man sie nur lange genug lässt. Die Folge sind zunächst kleine weiße Flecken, die dunkler werden können. Irgendwann sind die Zähne löcherig, schwarz, und sie schmerzen Die Diagnose lautet: Karies.
„Lachen ist die beste Medizin“, heißt es im Volksmund. Forscher haben tatsächlich bewiesen: Lachen macht nicht nur glücklich, es kann sogar Schmerzen lindern. Lesen Sie hier spannende Fakten, die für mehr Humor im Alltag sprechen.
Krafttraining ist mittlerweile Volkssport, Fitnessstudios boomen. Das ist durchaus positiv, wenn man es richtig macht. Viele übertreiben ihr Training jedoch und das birgt Verletzungsrisiken. Wir zeigen, wie gesundes Krafttraining aussehen sollte – und was es bringt.
Grapefruit Amerikanische Wissenschaftler fanden heraus, dass Grapefruit beim Abnehmen helfen kann. Die Frucht regt den Zuckerstoffwechsel an. Zudem zügeln die Bitterstoffe in der Frucht den Appetit. Ein Glas Saft oder eine halbe Frucht zum Frühstück sind ein guter Start in den Tag.
Tipps, wie Solarien ohne jede Gefahr genutzt werden können, gibt es nicht. Hautärzte und Krebsexperten sind sich einig: Künstliche UV-Strahlung erhöht das Gesundheitsrisiko. Wer sich davon nicht abschrecken lässt, kann die Risiken allenfalls verringen. Etwa durch die folgenden Ratschläge.
Das Internetportal Lebensmittelklarheit der Verbraucherzentralen wurde ins Leben gerufen, um über die irreführende Kennzeichnung von Lebensmitteln zu informieren. Verbraucher können dort Produkte melden, von deren Aufmachung sie sich getäuscht fühlen. Die Hersteller nehmen dazu Stellung. Wir zeigen Beispiele, die die Verbraucherzentrale zusammengestellt hat. Etwa das mit dem Phantasienamen „in Love Schokokiss“ beworbene Schokoladendessert. In den Zutaten der Süßspeise sind nur drei Prozent Schokolade aufgeführt.
Konsolen und Programme Am bekanntesten ist Nintendos „Wii Fit“ im Paket mit einem sogenannten Balance Board. Das weiße Brett erkennt Gewichtsverlagerungen und funktioniert als Waage. Wie bei den anderen Konsolen liegt der Schwerpunkt bei den Fitnessspielen auf Übungsprogrammen und Trainingszielen. Für die Bewegungssteuerung Move der Playstation 3 gibt es zum Beispiel „Mein Fitness-Coach Club“ von Ubisoft oder „Move Fitness“ von Sony. Besitzer des Kinect-Sensors für die Xbox 360 können zum Beispiel mit „Your Shape Evolved“ von Ubisoft trainieren. Für alle drei Konsolen erhältlich ist „EA Sports Active“ von Electronic Arts.
1. Erkrankungen der Zähne Die Ursache für Mundgeruch liegt in den meisten Fällen im Mund oder Rachenraum. Krankheiten wie zum Beispiel eine Zahnfleischentzündung (Gingivitis) können für einen schlechten Atem verantwortlich sein. Ganz so schlimm muss es aber nicht immer sein. Häufig hilft auch eine gründliche Zahnreinigung. Zahnzwischenräume, nur halb durchgebrochene Zähne und Zahnfleischtaschen bieten hervorragende Nischen zur Ansiedlung von Mikroorganismen. Hier sollte besonders gründlich gereinigt werden.
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