Gesundheit
Welche Gesundheitstipps helfen wirklich? Infos zu Krankheiten und Symptomen sowie zu gesunder Ernährung, Psychologie und Sexualität

Gesund & Fit
Jeder Schritt zählt

Gans, Rotkohl, Klöße, Lebkuchen-Mousse - alles köstlich, aber leider wirken sich die Festtage oft auch auf die Waage aus. Wer die Pfunde loswerden will, sollte sich realistische Ziele setzen: etwas regelmäßige Bewegung ist besser als einmal im Monat, extrem zu trainieren.   Von Eva Dignös mehr...

Anzeige
Gesundheit
Christian Blisse

hilft dabei, gesünder zu leben.

Was tun nach den anstrengenden Feiertagen mit üppiger Kost und wenig Bewegung? Was kann man sich vornehmen im neuen Jahr? Wer sich für Sport entscheidet, ist bei Christian Blisse richtig. Der Fitnesstrainer weiß genau, wie man seine Ziele erreicht.  Von   mehr...

Richtig genießen
Wer zu viel, zu heiß und zu schnell isst, leidet anschließend unter Bauchschmerzen.

Gans, Knödel, Eierlikör und zwischendurch Plätzchen: An den Weihnachtstagen müssen die Verdauungsorgane einiges aushalten. Der üppige Festtagsschmaus verursacht schnell Magenprobleme. Doch Völlegefühl und Magenschmerzen lassen sich trotz Schlemmerei vermeiden.  mehr...

Anzeige
Entspannen lernen
Entspannen, und der Kopfschmerz lässt sich gleich viel besser aushalten?

Wer unter chronischen Rücken- oder Kopfschmerzen leidet, nimmt zur Linderung oft nur Tabletten. Die Pillen allein reichen aber nicht immer aus: Psychotherapeutische Schmerzbewältigung, bei der sich Patienten gezielt entspannen lernen, soll eine effektive Ergänzung sein.  mehr...

Sport mit Erkältung
Sport ist für viele Menschen unverzichtbar, um sich gut zu fühlen. Bei Gliederschmerzen und Fieber ist jegliches Training allerdings absolut tabu.

Sport ist für viele Menschen unverzichtbar, um sich gut zu fühlen. Doch was, wenn sich Erkältungssymptome anbahnen? Darf man mit Halsschmerzen und laufender Nase noch joggen? Oder beschwört man so eine schlimmere Erkrankung herauf?  mehr...

Anzeige
Neue Studie
Männer, die gerne Chilis essen, haben mehr Testosteron, besagt eine neue Studie.

Ist es vielleicht kein Zufall, dass die Teilnehmer an Chili-Wettessen meist männlich sind? Eine neue Studie zeigt, dass wirklich ein Zusammenhang zwischen der Vorliebe für scharfes Essen und dem Testosterongehalt im Körper besteht.  mehr...

Cremen, kurz duschen
Dick einpacken allein reicht nicht: Wer seine Haut im Winter schützen will, sollte ihr eine besondere Pflege gönnen.

Der Winter ist für die Haut eine einzige Strapaze: Die klirrende Kälte wechselt sich ab mit viel zu trockener Heizungsluft. Um sich aufzuwärmen, duschen und baden viele ausgiebig - und schaden der Haut zusätzlich. Acht Tipps, die helfen, unser größtes Organ zu schützen.  mehr...

Informatives aus dem Web
Einsamkeit, Depression
Auch, oder sogar gerade an den besinnlichen Tagen kann es zu psychischem Stress kommen. Die Gründe dafür sind zahlreich.

Die Feiertage am Jahresende können die Hölle sein. Manche leiden unter Familienstress, andere unter der Leere im Haus. Zum Jahresanfang häufen sich in psychiatrischen Kliniken die Aufnahmen. Wie Weihnachten auf die Psyche schlägt und was man dagegen tun kann. Von Maria Müller  mehr...

Viel Schlaf, kein Alkohol
Migräne-Attacken sind furchtbar: geregelte Mahlzeiten und Ausdauersportarten können vorbeugen.

Migräne kann furchtbar sein. Immerhin gibt es Möglichkeiten, mit denen man den Attacken vorbeugen kann: Geregelte Mahlzeiten, genug Schlaf und Ausdauersportarten können Experten zufolge helfen.  mehr...

Kürbis-Lasagne, Schokoterrine
Leckeres Dessert: Ohne Milch und Eier kommt die Schokoterrine an Cranberrykompott aus.

Was gibt es für Veganer, wenn sich Fleischesser über die Weihnachtsgans hermachen? Viel! Vegane Koch-Profis verraten ihre Vorschläge für raffinierte Weihnachtsmenüs. Zum Beispiel Karottensuppe mit Kokos-Ingwer-Schaum, Steinpilz-Knödel oder Kürbis-Lasagne. Von Ulrike Geist  mehr...

Mit Körpergewicht
Eine der effektivsten Übungen, für die man weder ein Fitnessgerät noch ein Studio benötigt: Die Liegestütze.

Wer Fett ab- und Muskeln aufbauen will, braucht nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen. Auch zu Hause lassen sich die Muskeln trainieren. Mit dem eigenen Körpergewicht. Ein US-Fitness-Coach hat eine Trainingsmethode entwickelt, die ohne Geräte auskommt.  mehr...

Influenza-Saison
Eine Grippe beginnt meist heftig, eine Erkältung oft eher schleichend.

Im Herbst und im Winter ist Saison für Erkältungskrankheiten und Influenza. Die eine Virusinfektion ist nicht so einfach von der anderen zu unterscheiden. Lesen Sie hier, welche Symptome die echte Grippe ankündigen und welche eine eher harmlose Erkältung.  mehr...

Schwere Grippewelle
Eine Grippeschutzimpfung muss jedes Jahr aufgefrischt werden.

Die vergangene Grippesaison ist glimpflich verlaufen. Nun befürchten Experten für diesen Winter eine heftige Infektionswelle. In den USA erkranken mehr Menschen trotz Schutzimpfung. Ob das auch in Deutschland passiert, ist noch nicht abzusehen.  mehr...

Lästiger Reflux
Sodbrennen entsteht durch den Rückfluss (Reflux) von Mageninhalt in die Speiseröhre.

Nach einem üppigen, fettigen Essen kennen viele das Gefühl von Sodbrennen. Doch auch Stress, Alkohol oder organische Ursachen können die Beschwerden hervorrufen. Tritt Sodbrennen häufiger auf, sollte man zum Arzt gehen. Sonst helfen kleine Hausmittel. Von Nicola Menke  mehr...

Mangelhafte Studien
In Deutschland wurde der Verkauf von 80 Nachahmer-Präparaten gestoppt.

80 Generika, unter anderem gegen Blutdruck und Migräne, dürfen derzeit nicht mehr in deutschen Apotheken verkauft werden. Grund dafür sind Studien aus Indien, die sich bei einer Inspektion als mangelhaft erwiesen hatten. Gefährlich sollen die Mittel für Patienten aber nicht sein.  mehr...

Tipps für Faule
Auch Sportmuffel können schlank bleiben, wenn sie sich selbst austricksen und ganz nebenbei trotzdem trainieren.

Workout, Training, Warm-up - ganz egal, wie man es nennt, sie verabscheuen jegliche Form von Leibesübungen: Sportmuffel sind nur schwer zu Bewegung zu animieren. Dabei kann man ganz nebenbei trainieren, ohne es zu merken. Die besten Tricks für Sportverweigerer.  mehr...

Sport, Licht, Wasser
Nicht verkriechen: die Grundvoraussetzung, damit man auch im Winter nicht zum Murmeltier wird.

Natürlich könnte man nun zum Murmeltier mutieren und erst im nächsten März wieder aufwachen. Dann würden wir aber Weihnachten und Silvester verpassen. Deshalb kommen hier: die besten Tipps zum Wachwerden.  mehr...

Weihnachtsplätzchen
Backen in der Weihnachtszeit: Wer selbst Plätzchen macht, braucht nicht unbedingt viele Zutaten.

So ein Blech voller Knusperhäufchen – ach! Unsere Autorin hat ihre Backbücher durchwühlt und die besten Rezepte für Weihnachtsplätzchen gesammelt. Hier kommen ihre Familien-Favoriten mit wenig Zutaten aber ganz viel Geschmack.  Von   mehr...

Allzweckwaffe
Die Wunderknolle als Allzweckwaffe? Was kann Ingwer wirklich?

Gegen Erkältung, Schmerzen und Reiseübelkeit: Ingwer soll gegen vollkommen unterschiedliche Leiden helfen und wird sogar als Aphrodisiakum eingenommen. Ist die „Wunderknolle“ also tatsächlich eine Allzweckwaffe? Wogegen die Wurzel wirklich hilft.  mehr...

Fast wie im Tatort
Lebensmittelskandale sind keine Seltenheit: Im Sommer starben zwölf Menschen in Dänemark nach dem Verzehr von Wurst an einer Bakterien-Infektion, im vergangenen Jahr wurde nicht deklariertes Pferdefleisch in europäischen Supermarktprodukten entdeckt.

Wer sich gestern beim Tatort-Schauen ungläubig geekelt hat, sollte sich nur einmal zurückbesinnen: Ähnliche Lebensmittelskandale haben immer wieder für Verunsicherung bei Verbrauchern in Deutschland gesorgt.  mehr...

Affenstudie
Haben Affen viele männliche Freunde, sind sie einer Studie zufolge stressresistenter.

Wer kriegt das Weibchen? Die Männchen in Affengruppen stressen sich gern mal an. Gute Kumpels können da richtig gut tun, haben Wissenschaftler herausgefunden. Männerfreundschaften machen demnach widerstandsfähiger gegen Stress.  mehr...

Bis einer heult
Damit ein Streit Paare weiterbringt und nicht entzweit, sollten sie ein paar Grundregeln beachten.

Niemand streitet gern. Dabei ist ein Streit an sich gar nichts Schlechtes. Das Problem ist bloß: Beim Zoff mit dem Partner machen wir meistens alles falsch, was man falsch machen kann. Diese sieben Fehler gilt auf jeden Fall zu vermeiden. Von Tobias Schormann  mehr...

Nach Unfall
Das als Bindungshormon bekannte Oxytocin kann nach einer wissenschaftlichen Studie auch helfen, Ängste, etwa verursacht durch einen Unfall, besser zu bewältigen.

Wohlfühl-, Kuschel- oder Treuehormon: Blumige Bezeichnungen für Oxytocin gibt es viele. Jetzt fanden Forscher heraus: Das Hormon scheint auch bei der Bewältigung von Ängsten zu helfen, zum Beispiel nach Unfällen.  mehr...

Kinderwunsch
Zuschuss für den Kinderwunsch: Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für künstliche Befruchtungen.

Zuschuss für den Kinderwunsch: Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für künstliche Befruchtungen. Sie zahlen die Hälfte der Behandlungskosten der ersten drei Versuche. Gezahlt wird allerdings nur an Ehepaare.  mehr...

Schlaf, Herz
Eine gute Nachricht: Sex ist richtig gesund!

Egal ob täglich oder nur einmal im Jahr: Sex ist gesund. Vorausgesetzt natürlich, er macht den Beteiligten richtig Spaß. Ist das der Fall, kann die intensivste Form der körperlichen Zuneigung den Schlaf verbessern, schlank machen und sogar das Immunsystem stärken. Von Maria Müller  mehr...

Was ist die Norm?
Die Fantasie kennt keine Grenzen. Das gilt auch für den Sex. Eine neue Studie macht Sexfantasien zum Gegenstand der Wissenschaft.

Die Fantasie kennt keine Grenzen. Das gilt auch für den Sex. Doch welche sexuellen Fantasien sind vollkommen üblich? Welche dagegen bereits krankhaft? Eine neue Studie macht das sexuelle Kopf-Kino zum Gegenstand der Wissenschaft.  mehr...

Facebook
Berliner-Zeitung.de auf Facebook
Experten
Der Körper steht im Mittelpunkt unserer Vortragsreihe "Forum Gesundheit".

Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Wir informieren über Volkskrankheiten und Therapiemöglichkeiten.

Gesundheit von A-Z

Quelle: Onmeda

Aktuelle Videos
Selbsttest

Fotostrecken