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Getränke (1/2) Besonders im Sommer, wenn der Körper im überhitzten Auto durchs Schwitzen Wasser und Mineralstoffe verliert, ist es wichtig, ausreichend zu trinken. „Ein bis anderthalb Liter pro Person sollte man auf einer längeren Autofahrt schon einpacken“, empfiehlt Alexandra Borchard-Becker von der Verbraucher-Initiative in Berlin. Am besten sind Mineralwasser oder ungesüßte Kräuter- und Früchtetees.
Kaffeeverbrauch Die Deutschen trinken im Durchschnitt 150 Liter Kaffee im Jahr. Dafür brauchen sie 6,4 Kilo Bohnen. Damit liegen wir in Europa auf Platz Sieben unter anderem hinter Luxemburg, Finnland und Norwegen, aber über dem EU-Schnitt von 4,8 Kilo.
Ursache Zucker Zucker ist der größte Risikofaktor für Zahnbelag. Nach dem Konsum von Süßem folgt die Attacke im Mund: Unzählige Bakterien bilden dann eine Säure, die die Zähne angreift, wenn man sie nur lange genug lässt. Die Folge sind zunächst kleine weiße Flecken, die dunkler werden können. Irgendwann sind die Zähne löcherig, schwarz, und sie schmerzen Die Diagnose lautet: Karies.
„Lachen ist die beste Medizin“, heißt es im Volksmund. Forscher haben tatsächlich bewiesen: Lachen macht nicht nur glücklich, es kann sogar Schmerzen lindern. Lesen Sie hier spannende Fakten, die für mehr Humor im Alltag sprechen.
Krafttraining ist mittlerweile Volkssport, Fitnessstudios boomen. Das ist durchaus positiv, wenn man es richtig macht. Viele übertreiben ihr Training jedoch und das birgt Verletzungsrisiken. Wir zeigen, wie gesundes Krafttraining aussehen sollte – und was es bringt.
Grapefruit Amerikanische Wissenschaftler fanden heraus, dass Grapefruit beim Abnehmen helfen kann. Die Frucht regt den Zuckerstoffwechsel an. Zudem zügeln die Bitterstoffe in der Frucht den Appetit. Ein Glas Saft oder eine halbe Frucht zum Frühstück sind ein guter Start in den Tag.
Tipps, wie Solarien ohne jede Gefahr genutzt werden können, gibt es nicht. Hautärzte und Krebsexperten sind sich einig: Künstliche UV-Strahlung erhöht das Gesundheitsrisiko. Wer sich davon nicht abschrecken lässt, kann die Risiken allenfalls verringen. Etwa durch die folgenden Ratschläge.
Das Internetportal Lebensmittelklarheit der Verbraucherzentralen wurde ins Leben gerufen, um über die irreführende Kennzeichnung von Lebensmitteln zu informieren. Verbraucher können dort Produkte melden, von deren Aufmachung sie sich getäuscht fühlen. Die Hersteller nehmen dazu Stellung. Wir zeigen Beispiele, die die Verbraucherzentrale zusammengestellt hat. Etwa das mit dem Phantasienamen „in Love Schokokiss“ beworbene Schokoladendessert. In den Zutaten der Süßspeise sind nur drei Prozent Schokolade aufgeführt.
Konsolen und Programme Am bekanntesten ist Nintendos „Wii Fit“ im Paket mit einem sogenannten Balance Board. Das weiße Brett erkennt Gewichtsverlagerungen und funktioniert als Waage. Wie bei den anderen Konsolen liegt der Schwerpunkt bei den Fitnessspielen auf Übungsprogrammen und Trainingszielen. Für die Bewegungssteuerung Move der Playstation 3 gibt es zum Beispiel „Mein Fitness-Coach Club“ von Ubisoft oder „Move Fitness“ von Sony. Besitzer des Kinect-Sensors für die Xbox 360 können zum Beispiel mit „Your Shape Evolved“ von Ubisoft trainieren. Für alle drei Konsolen erhältlich ist „EA Sports Active“ von Electronic Arts.
1. Erkrankungen der Zähne Die Ursache für Mundgeruch liegt in den meisten Fällen im Mund oder Rachenraum. Krankheiten wie zum Beispiel eine Zahnfleischentzündung (Gingivitis) können für einen schlechten Atem verantwortlich sein. Ganz so schlimm muss es aber nicht immer sein. Häufig hilft auch eine gründliche Zahnreinigung. Zahnzwischenräume, nur halb durchgebrochene Zähne und Zahnfleischtaschen bieten hervorragende Nischen zur Ansiedlung von Mikroorganismen. Hier sollte besonders gründlich gereinigt werden.