Deutsche Sporthochschule Köln

Alle Beiträge zum Thema Deutsche Sporthochschule Köln

Nahbar und authentisch: DHB-Männer begeistern bei WM

Die deutschen Handballer nutzen die WM-Bühne für beste Werbung in eigener Sache. Die Auftritte begeistern ein Millionenpublikum und könnten einen neuen Boom ...

23.01.2023

Schmerzmittelmissbrauch im Spitzensport: „Schale Smarties“

Eine Spritze hier, eine Tablette da: Viele Spitzensportler ballern sich mit Schmerzmitteln wie Ibuprofen zu. Ein Ex-Fußballer berichtet von schwerwiegenden F...

14.06.2022

Winkearme: Woher kommt die schlaffe Haut am Oberarm? Wie kriegt man sie weg?

Herabhängende, schlackernde Haut an den Oberarmen empfinden viele als unschön. Wie entstehen Winkearme? Und was kann man tun, um sie wieder loszuwerden?

01.06.2022

Auch Leistungssportler haben mit den Folgen von Long Covid zu kämpfen

Was passieren kann, wenn Hochleistungssportler sich infizieren und unter Long Covid leiden, zeigen Beispiele. Leistungsaufbau danach kann man nicht erzwingen.

16.11.2021

Gleichberechtigung? Im Sport gibt es die nicht

Angefangen bei der Bezahlung bis zur Berichterstattung haben Spitzensportlerinnen in Deutschland oft das Nachsehen gegenüber Männern. Wie kann sich das ändern?

20.06.2021

Work-outs für zu Hause: Fit dank Youtube?

Fitnessclips im Netz können in Zeiten geschlossener Studios eine Trainingsalternative sein. Die Videos dort sind oft gut gemacht, aber nicht für jeden geeignet.

03.01.2021

Aktiv bleiben im Lockdown: Ohne Sport drohen Entzugserscheinungen

Als Schutzmaßnahme gegen die Ausbreitung des Coronavirus bleiben Fitnessstudios geschlossen. Vereinstraining ist untersagt. So bleiben Sie dennoch fit.

05.11.2020

Dehnen: So bleibt der Körper beweglich

Wer körperlich fit bleibt, dem fällt vieles leichter. Darum sollte man sich öfter dehnen.

04.09.2020

Seitenstiche sind ein schmerzhaftes Rätsel

Sie sind unangenehm, aber in der Regel harmlos. Dennoch stören Seitenstiche Freizeitsportler beim Training. Wie kommt es zu dem Zwicken?

28.08.2020

Sportliche Ziele: Nach dem Trainingserfolg motiviert bleiben

Wenn Freizeitsportler ein Ziel erreicht haben, verlieren sie danach mitunter ihren Antrieb. Die gute Nachricht: Es gibt verschiedene Wege aus diesem Motivationsloch.

11.06.2020

Schimanski ist diesmal eine Frau

Luise Großmann soll die Tochter des Ermittlers Horst Schimanski spielen. Einen Trailer für das ambitionierte Serienprojekt gibt es schon.

17.02.2020

Falscher Ehrgeiz: Verbissene Läufer leben gefährlich

Laufen gilt prinzipiell als gesundheitsfördernd. Doch manch ein Hobbysportler neigt dazu, sich zu überfordern. Die Ursachen sind häufig ein überzogenes Leistungsdenken, äußere Zwänge oder fehlende Körperwahrnehmung. Sportmediziner warnen vor den Gefahren.

30.03.2013

Täglich zur Arbeit strampeln: So gesund ist Radfahren

Tausche Hantelbank gegen Sattel: Wer regelmäßig Fahrrad fährt, kann sich das Fitnesstudio sparen. Achim Schmidt von der Deutschen Sporthochschule erklärt, was das Radeln so gesund macht.

02.05.2014

Gendoping im Sport: Auf Siegeskurs mit fremden Genen

Die Zukunft des Leistungssports gehört dem Gendoping“ – davon ist der Berliner Mediziner Norman Schöffel überzeugt. Der mehrfache Ironman-Triathlet und Arzt am Unfallkrankenhaus Berlin ist Autor eines kürzlich erschienenen Sachbuchs mit dem Titel „Schwarzbuch Doping“. Schöffel beleuchtet darin die m...

12.01.2015

Trendsport: Das Fitness-Märchen

Schnelle Salsa-Rhythmen schallen aus den Boxen. Die Trainerin im engen pinkfarbenen Fitness-Outfit läuft im Takt der Musik drei Schritte nach vorne, drei zurück, sie schwingt die Hüfte, sie nimmt die Arme bei jedem Schritt nach oben, sie läuft zur Seite, und sie dreht sich im Kreis. 60 Frauen versuc...

17.07.2013

Für zuhause: 5 einfache und wirksame Fitness-Übungen für Einsteiger

Wer noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Fitness-Übungen hat, muss keine Angst vor dem Start haben. Er sollte nur langsam beginnen und dabei auf den eigenen Körper hören. Dafür braucht es nicht unbedingt eine Studio-Mitgliedschaft - ein Fitnessband reicht erstmal.

18.02.2019

Serie „Los geht’s“: Wie Sie Vorsätze wirklich umsetzen

Mehr bewegen, gesünder essen, ein paar Pfunde verlieren: Wie wird aus einem guten Vorsatz der Startschuss für ein neues Leben? Fragen an Ingo Froböse, Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln.

02.01.2014

Musik im Schlaf: Ein tönendes Kissen sorgt für gesunden Schlaf

Musikalische Dauerberieselung verbessert die Schlafqualität – allerdings nur, wenn sie die richtige Frequenz hat und in Stereo erfolgt. Das hat ein Team um Vera Abeln von der Deutschen Sporthochschule Köln in einer kleinen Studie festgestellt. Die Sportwissenschaftler wollten herausfinden, wie sie d...

05.11.2013

Wissenschaftler erklärt: Das passiert im Körper, wenn wir zu wenig Wasser trinken

Welche Auswirkungen hat es auf unseren Körper, wenn wir vergessen zu trinken? Ein Experte der Deutschen Sporthochschule erklärt, was genau im Körper passiert. Außerdem gibt er Tipps, wie wir richtig trinken.

23.05.2018

Jeder Schritt zählt: So einfach verliert man den Festtagsspeck

Gans, Rotkohl, Klöße, Lebkuchen-Mousse - alles köstlich, aber leider wirken sich die Festtage oft auch auf die Waage aus. Wer die Pfunde loswerden will, sollte sich realistische Ziele setzen: etwas regelmäßige Bewegung ist besser als einmal im Monat, extrem zu trainieren.

25.12.2018

Das Milliardengeschäft mit dem guten Vorsatz

Mehr als eine halbe Million Berliner sind Mitglied in einem Fitness-Studio. Gute Vorsätze bescheren der Branche derzeit die beste Zeit des Jahres.

03.01.2020

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